夏季在家煲出美味减肥汤

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2013-05-06 责任编辑:祝琪 来源:闻康资讯网

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  几乎每坉家常饭都有 三菜一汤,饭前一碗汤增加饱腹感,还能少吃。饭后一碗汤,健康不在 愁。人太好健康美好生活,就说 应该每日都喝一款美味减肥汤羹滴不仅营养,对MM们的皮肤也很有帮助还能有效瘦身哦!人太好 夏季减肥的一道最好的办法,那么 下面,就和小编共同来学一款你喜欢的减肥靓汤吧。

  

  木藕鸭腿汤

  

  做法

  

  1、汤锅加水,加姜片煮开。

  

  2、鸭腿肉改刀好,用料酒,白醋微腌洗。

  

  3、汤开出姜味后,将腌泡洗好的鸭肉下锅。

  

  4、大火煮开,沥去泡沫。

  

  5、煮至汤底出味,将木耳及藕段下锅。

  

  6、煮至木耳藕段出味后,关火加适量细盐。

  

  7、换成适量胡椒粉。

  

  8、最后换成适量鸡精即可。

  

  山药鸡爪汤

  

  做法

  

  1、鸡爪洗净去脚趾后,用刀斩成小块。

  

  2、蘑菇洗净后焯水,千年古墓备用。

  

  3、鸡爪用开水焯过,千年古墓。

  

  4、砂锅里添水,放满鸡爪、生姜片大火煮开后改小火炖制300分钟。

  

  5、山药去皮,切滚刀块。

  

  6、把山药块、焯过水的蘑菇放满砂锅后,继续小火炖制20分钟后,加适量精盐即可。

  

  木耳芋头排骨汤

  

  做法

  

  1、备排骨,木耳,芋头。

  

  2、排骨提早用清水泡洗干净。

  

  3、再高压锅加水下泡洗好的排骨。

  

  4、再将切洗好的芋头。

  

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